春季降火吃什麼

　　1、春季降火吃金橘

　　金橘性味甘酸,可入肺經、胃經,經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以制成金橘餅食用。

　　2、春季降火吃山楂

　　山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地将攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,并把不利因素屏蔽掉。

　　不光對肉類有效,對辣椒也不例外。山楂的收斂特性,可以極大程度地減緩辣味,對身體陰陽平衡的幹擾。

　　3、春季降火吃梨子

　　“春燥”的起因是春天裡的空氣幹燥、濕度低,會使人體内丢掉大量的水分,如果你身上出現了上火的迹象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜的攝入量還不足哦!

　　梨子是衆所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的‘火氣’可是很有幫助的哦!如果你感冒咳嗽了,不妨可以去藥店買些川貝,和梨子一塊煮,有很好的止咳效果。

　　4、春季吃啥藥去火

　　第一種是決明子,決明子具有着清肝明目,利水通便的作用,出現肝熱或肝經風熱的時候,都會造成目赤澀痛,此外,選擇決明子對高血壓和肝炎,肝硬化腹水習慣性便秘,患者也會有一定的作用。

　　第二種是連翹,連翹當中含有的揮發油和連翹酚,以及黃酮苷和生物堿,經過藥理的試驗表明,連翹是屬于一種廣譜的抗菌藥物,具有着抑菌的作用,使用連翹,具有着抗炎、鎮痛、利尿的作用,出現了溫熱、丹毒、斑疹,可以選擇連翹,能夠清熱解毒,散結,消腫。

　　第三種是玄參,玄參是玄參和北玄參的根,含有玄參素,環烯醚萜苷,還有着揮發油等等成分,使用玄參具有着涼血解毒,滋陰降火的作用,出現熱病、煩渴、自汗、盜汗時可以選擇。

　　春季需警惕上火症狀

　　1、嘴唇幹裂、起皮

　　嘴唇幹裂是上火的一個明顯症狀,主要就是由于身熱導緻的口渴。

　　2、皮膚幹燥、瘙癢

　　春天氣候多變,多以容易一起上火,導緻皮膚出現幹燥、瘙癢的症狀,甚至出現紅疹等等,這個時候應該适當的補充一些維生素,這樣就能夠有效的保護皮膚。

　　3、春季上火導緻鼻子出血

　　由于氣溫變化導緻體内的新陳代謝不穩定,所以體内很容易出現體熱的症狀,最直接的反應就是鼻子出血。

　　4、便秘、咳嗽、食欲不振

　　這是由于體内虛火旺盛導緻的春季上火,并且患者的舌頭中舌苔減少,舌頭通紅。

　　5、心煩意亂、盜汗、頭暈

　　這種春季上火的症狀比較嚴重,春季上火吃什麼好,可以适當的通過食療法來調節體内的陰陽平衡。

　　6、咽喉幹燥、腫脹發炎

　　這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏,也可以适當的用橘子皮泡茶喝。

　　春季容易上火的原因

　　首先,春天草木發芽,人體各個器官也從冬天“懶散”的狀态中蘇醒過來。從立春開始,人體肝、胃、肺等内髒器官中積蓄的内熱,就慢慢散發出來,出現春燥。加上北方春季幹燥多風,人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丢失。這兩個原因相加,讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定,就引起了上火。

　　其次,春分後白天時間變長,很多人不會像冬天一樣早睡,導緻作息時間改變,生活不規律,容易上火。在工作上,“一年之計在于春”,春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大,久坐對着電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體,導緻上火;心情郁悶、惱怒急躁,也會引發肝火。

　　最後,不少人在春天到來之後,還保持着冬天的飲食習慣,比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物,很容易引起内積燥火。在穿衣上,一些老年人也習慣“春捂”.但溫度升高後“捂”得太過,衣服沒有該減則減,也會引起内火上升。